Вы находитесь здесь: Главная > Душевное здоровье > Душевное благополучие

Душевное благополучие

P1000111а2В основе нашего здоровья, как понимаю это я, душевное благополучие. Если человек душевно болен, то он не обретет ни физического, ни социального благополучия. Да, он может быть физически здоров и богат, но если в нем нет Любви, душа его будет страдать. Читать дальше…

Лучше всего, по моему, об этом сказал Апостол Павел в своем первом послании к Коринфянам: “1Если я говорю языками человеческими и ангельскими, а любви не имею, то я — медь звенящая или кимвал звучащий.

2Если имею дар пророчества, и знаю все тайны, и имею всякое познание и всю веру, так что могу и горы переставлять, а не имею любви,- то я ничто.

3И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы.

4Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, 5не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, 6не радуется неправде, а сорадуется истине; 7все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит.

8Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.”

Итак, основа душевного здоровья — Любовь. Но как ее обрести? Однажды я зашел в поисковую систему mail.ru и набрал два слова: «здоровье души». Поисковая система выдала мне ссылки на 7 миллионов сайтов. Люди думают, рассуждают об этом. Почему бы и нам не подискутировать на эту тему?

С чего начать? Думаю, с того, что мне помогло обрести душевную уравновешенность и как я научился в какой-то степени управлять своим разумом, страстями и эмоциями. В этом мне помог прежде всего опыт удивительного человека, Владимира Леви, который он изложил в своей книге «Искусство быть собой«, в которой врач и психолог учит нас искусству владеть собой. Его методы основаны на глубоком изучении внутреннего мира человека, практических знаний людей с древнейших времен до наших дней. Эта книга не дает рецептов счастья, но в ней изложены основные приемы осознанной помощи своей душе. Первое издание его книги вышло в 1973 году. В том году я окончил педагогический институт и думал о своем дальнейшем самосовершенствовании и, наверное, не случайно нашел аксиомы самопознания Владимира Леви. Не случайно его первая аксиома: «Любить себя – значит быть требовательным к себе»- вошла в мое сознание.

Правила мудрости и самообладания известны людям с древнейших времен, но, как подметил Леви: «до сих пор эти рецепты мало кому помогали, имеется множество причин; вот по крайней мере две из них:

  • когда люди могут себе помочь, они часто не хотят этого. Многие бессознательно стремятся к страданию. Многим хочется оставаться детски беспомощными;
  • когда люди искренне хотят себе помочь, воспользовавшись чьей-то подсказкой, они по большей части все равно не знают, как это сделать, ибо на всякий добрый совет нужен еще десяток – как его выполнить.»

Очень легко принять любое разумное решение в отношении себя и очень трудно его выполнить. Приемы, которые рассматривает автор, в основном относятся к понятию «самовнушение», и они доступны каждому, кто пожелает и, главное, даст себе время ими овладеть. Речь в книге идет  о самых основных, элементарных, рычагах управления собой. Владимир Леви прежде всего учит аутотренингу, или аутогенной тренировке (аутогенный – буквально «самородный») – набор приемов сознательной психической саморегуляции. «Один и тот же человек в разное время может отличаться от себя больше, чем от другого» – утверждает автор. Поэтому трудно создать универсальную систему здоровья. Однако многие во все века разрабатывали такие системы, потому что спрос на них  был всегда. Думаю, каждый человек должен разработать свою систему сохранения и укрепления здоровья, но при этом отталкиваться от опыта самых мудрых людей. Именно таким путем стараюсь идти по жизни.

«Управлять собой трудно тогда, когда это особенно необходимо. Огромное большинство людей этому никогда специально не учится. Никого нельзя принудить к самосовершенствованию ни уговорами, ни угрозами, ни гипнозом, если у него нет к тому собственных внутренних побуждений. Несовершенство же обычно застигает врасплох. Недостаточность своего обыденного самообладания человек начинает замечать на трудностях: повышенный объем и сложность работы, напряженная ситуация, конфликт, болезнь, возраст – тут-то и обнаруживается, что многим, казалось бы, простым вещам надо учиться или доучиваться: сосредоточению и мобилизации, переключению и эмоциональной перенастройке, расслаблению, отдыху, сну…» — именно эти мысли Владимира Леви в 70-е годы прошлого века, в возрасте 25 лет, подвигли меня постигать азы управления своим сознанием.

«Многие люди, прекрасно владеющие собой в общении, хладнокровные в самых опасных ситуациях, ничего не могут поделать, когда нужно заставить себя заниматься, или не устоят перед рюмкой. Собранные и организованные часто бывают раздражительны или застенчивы. Один теряет контроль над собой при публичных выступлениях, другой на экзаменах, третий – только в интимных ситуациях, четвертый – в общении с одним-единственным человеком. Словом, у каждого есть свои сферы наименьшего и наибольшего самоконтроля. И вряд ли необходимо, чтобы человек всегда одинаково владел собой» — если задуматься над этими мыслями автора, анализируя свое поведение в различных жизненных ситуациях, то никогда не откажешься хотя бы прочитать эту книгу, тем более, что Леви, проанализировав свои жизненные ошибки, пришел к важным постулатам, без которых невозможно личное самосовершенствование: “1. Нельзя изменить себя в желаемую сторону, не изучая себя постоянно.

2. Нельзя изучить себя, не пытаясь себя изменить.

3. Нельзя изучить себя, не изучая одновременно и с равной заинтересованностью других людей (хотя бы еще одного человека; но чем больше, тем лучше).

4. Нельзя изучать человека холодно: таким путем человек непознаваем, потому что природа его противится изучению как насилию; по-настоящему постичь человека можно, только помогая ему.

5. Ни себя, ни других нельзя изучить иначе как в деятельности и общении.

6. Изучение человека и самоизучение принципиально незавершимы, потому что человек – это  «открытая система» , меняющаяся во многом непредсказуемо: больше, чем какое-либо другое существо, человек «становится» , а не «есть»”.

Завершу нашу беседу тем, с чего начал. В основе душевного здоровья Любовь. Об этом очень мудро в начале своей книги пишет Владимир Леви: “Только тот, кто уверенно, без ломаний любит себя, способен любить других – посмотрите на самых обаятельных, добрых и открытых людей, и вы убедитесь, что это так: они любят себя так спокойно, что им не приходится поддерживать эту любовь никаким самоутверждением, им не надо слишком уж скрывать недостатки и бояться насмешек и осуждения. Эта любовь естественна, а потому незаметна, в ней нет ничего вымученного. Такие вот люди, всегда любимцы, и показывают, что любовь к себе ничего не имеет общего с самодовольством и совсем не то, что называют себялюбием, эгоцентризмом…”

Закончить нашу сегодняшнюю беседу мне захотелось фантазиями о том, что было бы на Земле, если бы все люди любили бы друг друга так, как об этом говорил Апостол Павел, как об этом писал Владимир Леви… На нашей планете был бы Рай… Но, увы, человечество заражено злом, ненавистью и прочими грехами… Но мы, стремящиеся к Истинной Любви к себе и друг к другу, должны прежде всего научиться не допускать зло в свое сердце и учиться помогать друг другу быть прежде всего душевно благополучными. Знаю, что есть люди, которые глубже и мудрее меня понимают, что такое душевное здоровье. Хотелось бы услышать Ваше мнение об этом.

Чтобы получать новости заполните форму ниже:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

4 комментариев к записи “Душевное благополучие”

  1. М@ришк@:

    Уважаемый Сергей Николаевич!Местами шрифт очень мелкий и курсив читать трудно…

  2. […] свой сайт в Интернете, первые мои статьи: «Здоровье», «Душевное здоровье», «Здоровье наших детей» — где я делюсь своими […]

  3. […] душевном здоровье немножко размышлял в своей статье «Душевное благополучие». Душевное здоровье – это нравственная основа […]

  4. […] и позвоночника. О душевном здоровье в моей статье «Душевное здоровье». О здоровье сердца в статье «Здоровое сердце». О […]

Оставить комментарий