Вы находитесь здесь: Главная > Душевное здоровье, Здоровье > Главный шаг к здоровью

Главный шаг к здоровью

darvsemСегодня хочу поговорить с вами о главном шаге к здоровью.

Многие талантливые люди возможности укрепления здоровья видят прежде всего в душевном здоровье. Представления о душевном здоровье прежде всего связаны с морально – этическими нормами. Те, кто сумели научиться быть здоровыми, помогали и помогают учиться быть здоровыми другим.

Предлагаемые методики не всегда достаточно проработаны.

Окончательно варианта у людей не будет никогда, но методики всегда будут совершенствоваться.

Об этом в моих статьях:

«Здоровье», «Душевное здоровье», «Здоровье детей», «Закаляемся и остеохондроз уходит», «Первый шаг к здоровому долголетию», «СОМАТИКА – главный путь к успешному старению» и многих других.

Душевное здоровье

startup12majО душевном здоровье сейчас мало думают даже в благополучных странах.

Но если Вы хотите быть здоровым, прежде всего надо научиться быть душевно здоровым.

Чем выше уровень душевного здоровья, тем лучше человек осознает свою ответственность между правами, обязанностями и свободой.

Тем выше его физическое здоровье и социальное благополучие.

Физическое здоровье – это прежде всего физические тренировки, правильное питание, закаливание, правильное дыхание, преодоление стрессов и многое другое, связанное с правильным мышлением и хорошим настроением, т. е. с душевным здоровьем.

Осознайте, что здоровье – это Ваша главная ценность!

Основой здорового образа жизни являются вера, наука, здравый смысл и опыт.

Душевное здоровье – это прежде всего умение управлять своими эмоциями и поведением, справляться со стрессами и развивать свои познавательные способности.

К сожалению, душевная составляющая здоровья многими медиками не учитывается при разработке научных основ здоровья.

Душевное здоровье – это творческое и правильное отношение к себе  при работе и отдыхе. Оно зависит от нравственности и реализации высших и положительных свойств личности.

Душевное здоровье является главной составляющей духовности человека. Это способность сохранять доброту и развивать свои творческие способности, что очень важно для общества и цивилизации с точки зрения правильного поведения человека.

Душевно здоровый человек лучше осознает свою ответственность между правами, обязанностями и свободой.

В современном обществе выделяют три компонента здоровья: душевное, физическое и социальное. Об этом было дано определение здоровья человека Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) еще в 1946 году.

Об этом я писал в своих статьях: «Здоровье» и «Еще раз о здоровье».

2003261969_sbig1Много полезного о здоровье человека в книге Владимира Александровича Лищук и Елены Владимировны Мостковой «Девять ступеней к здоровью» (М.: Восточная Книжная Компания, 1997. – 320 с., ил. ISBN 5-89350-056-3).

У них подсчитано, что на 15-20% состояние здоровья зависит прежде всего от биологических и психологических свойств личности: наследственности, темперамента, типа высшей нервной деятельности.

На 15-25% наше здоровье зависит от окружающей нас среды, которая делиться на физическую (это состояние воздуха, воды, пищи, шума и т. д.) и социальную.

Но на 50%, а некоторые специалисты считают, что на 70% здоровье человека определяется его образом жизни.

Вы можете изменить и улучшить многое в своем образе жизни. В любом возрасте Вы можете улучшить свои физические и умственные способности, способности общения с замечательными людьми, научиться справляться со стрессами и добиваться своих целей.

Но, к сожалению, среди факторов, вредящих здоровью, многими учеными не рассматривается душевное нездоровье и недостаток нравственных ценностей, что ведет к алкоголизму, наркотикам и проституции.

Большие возможности укрепления здоровья заложены в душевной деятельности над самим собой, над своим умом, над телом и душой. В душевной помощи себе и другим людям.

В книге В. Лищук и Е. Мостковой «Девять ступеней к здоровью» рассматривается, что Вы должны делать, чтобы не заболеть; какие методы Вы должны использовать, чтобы улучшить свое здоровье; как составить свою личную программу укрепления здоровья.

jack_lalanneЗдоровье – это Ваша способность к самосохранению, саморазвитию и гармонии с самим собой…

Первый шаг к здоровью – это правило, что здоровье (душевное, физическое и социальное) превыше всего.

Выше моего здоровья может быть только здоровье любимого человека.

Хотите иметь крепкое здоровье – уделите особое внимание Вашему душевному здоровью. Это основа, фундамент Вашего здоровья.

Главное условие здорового образа жизни – творчество, направленное на улучшение человеческой цивилизации.

Не хлебом единым жив человек!

О главном, как сохранить физическое здоровье,

Вы можете прочитать в моих статьях:

«СОМАТИКА – главный путь к успешному старению»,

«Учимся сохранять умственные способности»,

«Учимся гордится своим возрастом»,

«Секреты правильного питания для здоровья позвоночника»,

«Закаляемся и остеохондроз уходит»,

«Активное здоровое долголетие».

Здоровья Вам!

С уважением, Сергей Шашков.

Чтобы получать новости заполните форму ниже:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Теги: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий