Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Учимся быть здоровыми

Учимся быть здоровыми

jack_lalanne_fkУчимся быть здоровыми, предотвращая сердечные приступы и сохраняя позвоночник здоровым. Помощь человека собственному организму прежде всего в правильной физической активности, правильном дыхании и рациональном питании. Об этом в моих предыдущих статьях «Еще раз о здоровье» и «О фитнесе и здоровом питании». Сегодня несколько советов о том, как предотвратить сердечный приступ и сохранять позвоночник здоровым. Читайте по ссылке дальше…

Учимся быть здоровыми

Как предотвратить сердечный приступ

Об этом я уже писал в своих статьях «Здоровье» и «Здоровое сердце».

mikulinАкадемик Микулин, анализируя влияния дыхания на состояние сердца, пришел к выводу, как без помощи врача быстро прекратить сердечный приступ. Для этого достаточно немедленно после начала ускоренного сердцебиения для очередного расширения сердца  предоставить ему как можно больший объем сердечной полости.  Надо сделать глубокий вдох, выпятить живот и изо всех сил задержать его в этом положении в течение 2-3 секунд. Потом повторить этот прием еще два – три раза. Этот простейший метод в течение 30 лет помогал академику Микулину избавляться от сердечных приступов, для ликвидации которых раньше ему приходилось вызывать «скорую» и лечиться в больнице.

Недавно мои друзья прислали мне информацию о том, как пережить сердечный приступ, если Вы находитесь в одиночестве:

«Часто бывает, что сердечный приступ случается, когда человек находится в полном одиночестве и ему никто не может помочь.

Если Вы вдруг почувствуете, что Ваше сердце стало биться «неправильно» и Вы близки к обморочному состоянию, у Вас есть 10 секунд, прежде чем Вы потеряете сознание.

Помогите себе сами:

— начните кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем, как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным;

— вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме;

— глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.

— Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы».

Сравните эти два метода остановки сердечного приступа и поделитесь ими со своими родственниками, друзьями и коллегами.

Сердце самый главный орган нашего тела.  Вторым по значению – головной мозг, третьим – спинной мозг (позвоночник).

Учимся сохранять позвоночник здоровым.

О том, как лечить такое заболевание позвоночника, как остеохондроз, я писал в своих статьях: «Закаляемся и остеохондроз уходит», «Чтобы шея не болела», «Лечим остеохондроз без лекарств».

zdspinaСегодня я Вам предлагаю познакомиться с проектом

«Здоровая спина за 30 дней»,

который предлагает нам интернет-издательство «Инфо-ДВД».

Девиз проекта: Как вылечить позвоночник без таблеток и операций?

Видеокурс рекомендуется к изучению и применению всем, кто хочет сохранить или поправить свое здоровье!

Чем СКОРЕЕ Вы начнете заниматься, тем быстрее избавитесь от болезни.

Чем РАНЬШЕ Вы начнете профилактические занятия, тем надежнее Ваш позвоночник будет защищен.

По официальной статистике каждый четвертый человек на планете имеет проблемы со спиной!

Заботу о своем позвоночнике лучше начать проявлять до того, как начнутся проблемы. И в этом случае, этот видеокурс – для Вас.

Комплекс несложных упражнений способен победить то, с чем не могут справиться килограммы медикаментов!

Кликайте по ссылке:

«Здоровая спина за 30 дней»,

скачивайте курс и будьте здоровы!

Здоровья Вам и долгой активной жизни!

С уважением, Сергей Шашков.

Чтобы получать новости заполните форму ниже:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

1 комментарий к записи “Учимся быть здоровыми”

  1. […] в моих статьях «Первый шаг к здоровому долголетию» и «Учимся быть здоровыми». В первой статье о курсе «Йога для здоровья», а во […]

Оставить комментарий