Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье > Учимся сохранять умственные способности

Учимся сохранять умственные способности

1671 img-6Учимся сохранять умственные способности. У каждого человека есть ум, но не все умеют им пользоваться. Многие считают, что умственная активность, как и физическая падает с возрастом.

Но однозначного ответа наукой на такое умозаключение не получено. Есть люди, у которых умственные способности с годами не падают.

Научные исследования, проводившиеся над большой группой людей в течение 30 лет показали, что способность быстро считать достигает максимума к 30 годам. Максимум логических рассуждений – к сорока годам. Максимум правильной и красивой речи проявляется у большинства людей в возрасте 45 лет, а понимание и внимание к собеседнику – в 55 лет.

Но, важно понимать, что интеллектуальные способности человека индивидуальны и что старение не является периодом упадка умственных способностей…

Учимся сохранять умственные способности

1673 MikulinАкадемик Александр Александрович Микулин (конструктор авиационных двигателей) в 75 лет поступил в медицинский институт. В 80 лет окончил обучение, а в 81 год защитил кандидатскую диссертацию по медицине. Он разработал свою теорию активного долголетия. Об этом в моей статье «Здоровье».

Важно понимать, что интеллектуальные способности можно и нужно развивать и поддерживать в любом возрасте. Необходимо верить и надеяться, что вы сумеете сохранить свои умственные способности в любом возрасте.

Томас Ханна в своей книге «Искусство не стареть» рассматривает действие плацебо.

Слово «плацебо» в переводе с латинского означает «Я угождаю». Это один из терминов католической церкви. Священники используют выражение «Богоугодный» или «угождать Богу».

В XIX веке его начали употреблять врачи, которые давали больным средства не для того, чтобы лечить, а для того, чтобы они нравились больному.

Если больной верит, что вкусная таблетка ему поможет, ему начинает казаться, что она улучшает его состояние. Это эффект плацебо.

Когда врачи начали проводить серию опытов, давая больным вместо обезболивающих вкусные таблетки, результат оказался потрясающим. От 45 до 60 % больных после приема плацебо получали обезболивающий эффект. Но действие плацебо, как показали исследования, не сводились лишь к уменьшению боли.

Плацебо улучшает деятельность надпочечников, венечных артерий сердца, приводит к росту числа эритроцитов. Улучшает состояние больных астмой, простудой, диабетом, ревмотоидным артритом. У многих проходит головная боль, бессонница, морская болезнь и многие другие заболевания.

Томас Ханна считал, что это подтверждает соматику, согласно которой вера человека, его сознание – это важная составляющая саморегуляции и исцеления человеческого организма от многих болезней.

Главное – верить, что все можно изменить к лучшему. Надо верить в себя и гордится своим возрастом. Об этом в моей статье «Учимся гордиться своим возрастом».

Эффект плацебо действует не только в фармакологии, но и в хирургии. В классическом медицинском исследовании «Хирургия в роли плацебо» врач Бичер изложил, как эффект плацебо может уменьшить боль при стенокардии. Одни хирурги производят разрез кожи и перевязку артерии. Улучшение состояния достигается у 76% больных.

Другие хирурги применяли только разрез кожи и у 100% больных отмечалось увеличение способности выполнять физические упражнения и уменьшение потребности в обезболивающих средствах.

Эффект плацебо проявляется также в психотерапии. Тревожные состояния, спазмы сосудов, страхи и депрессия успешно ликвидируются с помощью плацебо.

Возникла даже наука психонейроиммунология. Как показали исследования, иммунная система непосредственно связана с центральной нервной системой. Положительные эмоции позволяют улучшать состояние иммунной системы.

Основной принцип психонейроиммунологии состоит в том, что ожидание , вера и надежда нашего сознания влияет на центральную нервную систему.

Это совпадает с точкой зрения соматики о том, что наши мысли о нашем теле существенно влияют на его состояние и на наше здоровье.

Что мы ожидаем, во что мы верим, то и происходит с нашим организмом!

Важно правильно настроить свое сознание на тот дискомфорт, который мы начинаем ощущать в своем теле при достижении определенного возраста.

Если мы постоянно напрягаем свое сознание и свои мышцы в ожидании худшего, то мы тем самым усиливаем чувство дискомфорта и улучшение самочувствия становится невозможным.

Как показывают исследования, ожидание плохого способствует развитию патологических процессов. В первую очередь это относится к болям в пояснице, диабету, сердечно – сосудистым заболеваниям и заболеваниям опорно – двигательной системы.

Миф о старении для многих является причиной этих болезней и многих других.

Сознательно противодействуя явлениям дискомфорта, мы можем предотвратить заболевания, которые многие считают последствиями старения организма.

Главное, что Вы должны понять, это научиться правильно выполнять соматические упражнения, разработанные Томасом Ханна. Это необходимо для того, чтобы улучшить саморегулирование организма и избежать проявлений старения.

Слово «стареть» в английском языке означает также «расти»!

Не нужно верить в то, что возраст – это угасание. Нужно научиться верить в то, что возраст – это рост нашего сознания и интеллекта!

Мы должны понимать, что старение – это процесс, который имеет два противоположных значения: рост и упадок.

Что мы вкладываем в нашу жизнь, то мы от нее и получаем!

Томас Ханна, Александр Александрович Микулин, Джек Лалейн и многие другие учас нас думать о будущем нашего организма.

Человек, который понимает, что он (или она) растет, а не стареет, значит это человек, который обладает силой и выдержкой, чтобы перенести и преодолеть все неудачи и стрессы. Такой человек понимает, что нарушения, которые возникают в теле, не являются признаками старения. Это реакции приспособления организма к возникающим условиям жизни, а не существования. Тот, кто знает, что старение — это рост, сумеет справляться с болезнями и преодолевать самые сложные ситуации.

1631 thomas_hannaКак написал в своей книге «Искусство не стареть» Томас Ханна: «Не смиряться с поражением, не поддаваться неудачам, не сдаваться — это значит пить из колодца, который содержит самый драгоценный напиток жизни — мудрость, которая является источником обновления и молодости«!

Программа соматических упражнений Томаса Ханна — это специальные упражнения для того, чтобы привести в норму чувствительные и двигательные зоны головного мозга.

Цель соматических физических упражнений — научиться контролю над движением мышц.

Программа построена не принципе постепенного увеличения сложности и сконцентрирована на тех мышцах (областях тела), где возникает сенсорно-моторная амнезия.

1674Moshe_FeldenkraisСоматика Томаса Ханна основана на трудах физика Моше Фенделькрайза, израильского ученого, который родился в украинском городе Славута на территории Российской Империи 6 мая 1904 года.

В 1929 году во время футбольного матча он сильно повредил левое колено. Стремление вылечить самому больное колено послужило началом развития его метода. В 1930 году он приезжает в Париж, где в 1933 году устраивается работать научным сотрудником Фредерика Жолио Кюри.

После захвата немцами Парижа, он бежал в Англию и начал работать над устранением болей в колене. Отказавшись от операции, он начал разрабатывать технику реабилитации и осознания, которые легли в основу его метода. Он начал делиться своим опытом самоизлечения с другими людьми, читая лекции, проводя курсы и индивидуальную работу с некоторыми людьми.

В 1968 году Фенделькрайз разработал первый обучающий курс, а в 1972 году издал книгу «Самоосознание через движение», которая принесла ему мировую известность.

Томас Ханна, после обучения у Моше Фенделькрайза, в 1975 году основал первые курсы по изучению системы Моше Фенделькрайза в США. Благодаря его курсам изучение уникальной системы распространилось по всему миру.

Наиболее важное в соматике то, что соматические упражнения приводят в норму Вашу центральную нервную систему и через это приводят в норму Вашу мышечную систему.

Томас Ханна разработал 8 типов соматических упражнений:

Первые четыре типа научат Вас ощущать мышцы в средней части тела, в области центра тяжести.

Следующие два типа научат Вас работать с мышцами рук, ног и шеи.

Последние два научат Вас правильно дышать и ходить.

Дыхание и ходьба обычно нарушаются при сенсорно — моторной амнезии.

Здоровья Вам до последнего дня прибывания на Земле!

С уважением, Сергей Шашков.

Чтобы получать новости заполните форму ниже:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий