Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье, Остеохондроз > Закаляемся и остеохондроз уходит

Закаляемся и остеохондроз уходит

oblivanie2001zЗакаляемся и остеохондроз уходит

В тридцатилетнем возрасте начала болеть шея. Рентгеновские снимки показали, что на шейных позвонках у меня растут шипы. Один знакомый врач посоветовал шейный массаж и постепенное закаливание. Закаливание организма я проводил так постепенно, что только через двадцать лет позволил себе выходить на снежок и обливаться из ведра холодной водой. Закаливание и обливание холодной водой полезны для сохранения и укрепления здоровья всего организма, в том числе и для позвоночника. Закаляемся и остеохондроз уходит.

Человек на 70% (головной мозг на 85%) состоит из воды. Все биохимические реакции в клетках и тканях происходят в воде. Мы без воды «и не туды, и не сюды»… Вода имеет сложную структуру. Как показали исследования ученых, она меняет структуру под воздействием музыки, шума… даже наших мыслей. Читайте дальше…

Закляемся и остеохондроз уходит

Как показали исследования профессора Зенина и других ученых, лучше всего на нас действует талая вода. Она имеет особую структуру, которая сохраняется до+12 градусов Цельсия. Обливание и обтирание такой водой наиболее полезно для организма. Еще более полезно обтираться снегом. Но сначала постепенно надо приучить организм к обтиранию и обливанию холодной водой.

Почему надо приучать организм к холодной воде?

Начинать закаливание надо с обтирания прохладной водой, температура которой ниже комнатной. В этом случае поверхностные кровеносные сосуды суживаются, а затем расширяются. Можно принимать ванны с прохладной водой таким образом, чтобы ощущать вначале холод, а затем тепло. Но лучше принимать контрастный душ. Приучайте себя после таких процедур не обтираться, а обсыхать, чтобы вода испарялась с поверхности Вашего тела.

Когда обливаться нельзя?

— При обострении хронических заболеваний.

— При повышенной вязкости крови, при наличии тромбозов и тромбофлебита.

— При любых ощущениях слабости и заболеваниях, при которых наблюдается повышение температуры тела.

С чего начинать закаливание?

Врач Александра Бонина СОВЕТУЕТ не обливания, а окунания в воду. Это создает эффект проруби и воздействует на все тело.

Наберите 2/3 ванны прохладной воды (постепенно понижайте ее температуру и доведите до минимальной, которая течет из крана). Постойте рядом с ванной 5 — 10 минут, успокойтесь и научитесь прийти в состояние радости и благодарности. Для верующего человека молитвы и благодарности Богу за здоровье, за жизнь… Поблагодарите за воду, которую Вы каждый день получаете из крана. Положительными эмоциями и мыслями Вы структурируете воду и делаете ее «лечебной».zakalka

После благодарностей (молитв) с хорошим настроением входим в ванну и окунаемся с головой на несколько секунд. Если у Вас длинные волосы и нет времени их сушить, можно окунаться по шею. Вышли из ванны и не обтираясь идите на балкон или станьте перед открытым окном в любое время года. Ощутите тепло, которое будет окутывать Ваше тело. Можно сделать несколько физических упражнений: приседания, наклоны и т.д.

Если какие-то участки тела начинают остывать, делайте самомассаж. Можете полностью себя растереть руками, но не полотенцем. После этого походите по комнате несколько минут, принимая воздушные ванны. Вы почувствуете прилив сил и бодрости.

Если ванны нет, можно обливаться из ведра. Если поблизости от вашего дома водоем (река, пруд или озеро), полезно окунаться в них, начиная летом.  Когда вы повысите свой иммунитет, можно окунаться в водоеме круглый год.

Почему обливания водой полезны для позвоночника?

Обратитесь к мануальному терапевту и он Вам обязательно посоветует при обострениях шейного остеохондроза вставать под холодный душ или окунаться в холодную ванну. Отрицательные симптомы исчезают. Холодная вода возбуждает нервную систему. После сжатия происходит последующее расширение сосудов и расслабление мышц. Обострения начинают происходить реже. Начните заниматься самомассажем и физическими упражнениями, которые РЕКОМЕНДУЕТ  врач Александра Бонина. Вы поймете, что обливания и окунания нужно делать не только когда происходят обострения шейного остеохондроза, но и для профилактики.

Смотрите видео от интернет-бизнесмена Дмитрия Печёркина и оставляйте свои комментарии!

ЗАКАЛЯЙТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

P.S. Если статья понравилась, расскажите о ней своим друзьям и знакомым.

Сергей Шашков

 

 

Чтобы получать новости заполните форму ниже:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Теги: , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

12 комментариев к записи “Закаляемся и остеохондроз уходит”

  1. […] О закалке тела можете прочитать в моей статье «Закаляемся и остеохондроз уходит». В этой статье есть ссылка на видео, которое полезно […]

  2. […] Как жить и не унывать | МОЙ ДОМ к записи Закаляемся и остеохондроз уходит […]

  3. […] также можете прочитать мою статью «Закаляемся и остеохондроз уходит«, в которой я использовал материалы А. Бониной и […]

  4. […] Об этих материалах я писал в своих статьях: «Закаляемся и остеохондроз уходит», «Как избавиться от остеохондроза», «Лечим […]

  5. […] Дмитрием Печёркиным. Об этом в моих статьях «Закаляемся и остеохондроз уходит» и «Заработок в партнерской программе с Дмитрием […]

  6. […] с некоторыми из них, прочитав мои статьи «Закаляемся и остеохондроз уходит» и «Чтобы шея не болела». Если Вас это устраивает, […]

  7. […] статей. В самой первой статье «Здоровье», в статьях «Закаляемся и остеохондроз уходит» и «Основатель фитнеса и здорового образа жизни Джек […]

  8. […] как остеохондроз, я писал в своих статьях: «Закаляемся и остеохондроз уходит», «Чтобы шея не болела», «Лечим остеохондроз без […]

  9. […] ·        Остеохондроз – комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Может развиваться практически в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. О остеохондрозе Вы можете прочитать в моей статье «Закаляемся и остеохондроз уходит». […]

  10. […] здоровый позвоночник. Об этом в моих многих статьях: «Закаляемся и остеохондроз уходит», «Чтобы шея не болела», «Лечим позвоночник без […]

  11. […] Тогда прочитайте мои статьи «Здоровье», «Закаляемся и остеохондроз уходит« и «О фитнесе и здоровом питании». Академик […]

  12. […] «Закаляемся и остеохондроз уходит», […]

Оставить комментарий